てぃ～だ かんかん

　玄米(梅干し・吉四六漬)
　煮ひじき(ひじき・人参・実そば)
　厚焼き卵
　トマト
　鶏もも肉の照り焼き
　セロリ炒め
　小松菜の胡麻和え
　蓮根のきんぴら
　切り干し大根(ツナ)


　ここ数日、洗濯物がよく乾く。
　今日も 快晴♪
　一日元気に過ごしたら
　明日は 久しぶりの海。西伊豆へ。
　空と 海と 風と 波と 天気に恵まれます様に。

　ツレ、今日も一日 頑張って。