てぃ～だ かんかん

　昨晩　　 かなり久しぶりに 走った＆歩いた

　キッツくなったら歩きに移行しよ
　ゆるぅ～い気持ちで 自宅前をスタート。


　思った以上に走れてね。
　スローペースながら、約2km ノンストップでイケた。
　いや、実は まだまだ走れた感じ。



　ツレのお昼休み
　「帰る時、電話して。」　　 「何で？」
　「夜、走ろうと思って。」　　 「何、体力作りか。」
　「そう。　走ってて、帰り へこたれるかもしれないでしょ。
　 そん時は、途中 拾ってちょう。」


　そんな事もあり　 目的地はツレの職場方向。

　2km 後は、歩き ＋ 軽い走り

　何だかんだ、ツレに電話を貰った時にゃ
　彼の借りてる 駐車場近くまで来ていた。




　何を思ったか・・柔軟もせず 走り始めた昨晩。
　翌日は、さぞ 筋肉痛等 ヒドかろう

　今朝、内腿付け根の筋 ・ 太腿外側の筋肉 に若干の痛みを感じる程度。
　そうだ　 年食うと、痛みが来るのは 翌々日　 か・・かわうそぉ。





　yahoo地図で計測したら、
　昨日 走った＆歩いた 距離　　 約7.3km

　雨が降らず　気が向いた日には
　出来るだけ 走り＆歩け たら　 と思う。





　オモロイオッチャン に遭遇した(笑)
　コントで見る様な 『手土産片手に歩く酔っ払い』　　 足運びお見事
　帰宅後思い出し、ツレにモノマネ披露
　「きっと、私やあなたも あんな風なんだよ。」

　暢気に爆笑。