てぃ～だ かんかん

　道具を出すのが面倒で・・
　フライパン＆蒸し台 で 玄米パン を蒸した。
　熱々ほあほあに上がったところに
　甘さ控えめに立てた生クリームのっける。

　なかなか ほっ と、温まるお味



　忘れてた
　早く食べなきゃ

　傷入って 申し訳無いのが1粒・・
　後は大丈夫そうだが
　皮を剥いて食べさせた。





　ここ暫く怠けていたが、そろそろ 冷蔵庫整理 が必要だ。
　干物作り もしたいし、一度 すっからかんにしなきゃなぁ・・


　私の朝食 ・・ キャベツとツナの和え物 ・ キムチ ・ 餅の残り ・ ピザの残り
　私の 脂肪整理 は、切羽詰って必要だ