てぃ～だ かんかん

　今日のメニュー

　玄米（大根と蕪の葉ふりかけ）
　梅干
　海苔巻き葱卵（卵・海苔・長葱）
　野菜炒め（長葱・人参・ゴーヤー・蒲鉾）
　小松菜のおひたし（黒ゴマ・花鰹）
　秋刀魚の昆布巻き
　トマト
　ポテトサラダ


　

　今日も頑張ってね


　
　最近、朝がつらい。飲むと眠くなる。体力ないなぁ・・・
　まだ２月。今年の目標　体力を付ける。